KOM MED DET!!! PLEASE!!!

SUND YNDLINGS MORGEN !

karamel pandekage a karamel pandekage b karamel pandekage cLØRDAGS TREAT!
De her proteinpandekager er altså virkelig GODE og meget hurtige og lette at lave!!
Og serveret med skyr og Bodylabs kalorie-fattige salted caramel sauce så er der dømt
AHHHHH!!!!
-med en kop kaffe på siden, så er der vist ikke noget bedre at strække sig vårgen til en tidlig lørdag morgen i selvskab med yngstedrengen!

DET SKAL DU BRUGE:
(5 stk a’ en lille dl dej pr stk)
1 banan mellem til stor
2 æg str L
1 scoop proteinpulver med Vanille
1 scoop havregryn
Lidt kokosolie til stegning.

SÅDAN GØR DU:
Smid det hele (på nær kokosolie) i en blender, blend til dejkonsistens.
Varm lidt kokoslie på en sliplet pande
hæld en lille dl på pr pandekage…

Server med bær eller friske frugter og lidt skyr..
Jeg brugte en dl blåbær en god klat cheasy skyr
(som jeg synes er den der smager bedst! blød mild og cremet)
OG TOPPEDE MED
Bodylabs nye kalorielette
SALTED CARAMEL SAUCE
åhh suk den er…
VIRKELIG VÆRD AT KASTE KRONER EFTER!!!
-de har dem i mange varianter bla chokolade som jeg har skrevet om før her 
og har lige smidt en med lakrids ind, den SKAL jeg bare have!!!
Tror den vil være perfekt oven på min banan-protein is!

Jeg har regnet kalorie indholdet i sådan en gang pandekager med div. ud til Jer
I en portion som min, med 1 dl blåbær og Bodylabs Salted caramel sauce.
(der forøvrigt MÆTTER så godt at jeg ikke kan spise det hele!)
er der 237 kalorier
-der er intet tilsat sukker og kun få kulhydrater, så et fint morgenmåltid hvis man vil have noget lækkert, der ikke sætter sig for meget på maven.. 😉
I 100g pandekage er der ca. 183 kalorier.

Dejlig dag til Jer!
❤️ ❤️ ❤️

Det ville gøre mig GLAD hvis du har lyst til at følge mig på Bloglovin HER og/eller Facebook HER

 

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

:lion: 
:grinning: 
:grin: 
:joy: 
:smiley: 
:smile: 
:sweat_smile: 
more...
 
 

Næste indlæg

KOM MED DET!!! PLEASE!!!